http://xn--1uv841g.asykow.com/ 柔道は、剣道や空手道などと同様、日本で広く行われている武道の一つです。さらに柔道は、オリンピックをはじめ、国際的な競技でもあります。そんな柔道は、見る人たちをも、巻き込んで熱くします。活躍する柔道の選手たちは、見る人たちに、夢を与えます。柔道は自分でやると、心身を鍛える場となります。今や柔道は、武道としての側面と、人気スポーツとしての側面とを持つようになりました。そんな柔道について。 ja Copyright 2008 Tue, 29 Jul 2008 17:54:56 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 柔道部だったころの練習メニューを思い出すと、走る、腕立て、腹筋、受身、打ち込み、乱取り、エビ、逆エビ、しぼり、綱のぼり、寝技、・・・いろいろあります。さらに、柔軟体操もあります。筋力トレーニングにはオンブしあっての階段上りなどもやってたような気がします。

打ち込み
立ち技の練習に「打ち込み」と呼ばれる練習があります。二人組で、一人が技をかけ、一人が技をかけられます。打ち込みでは投げるまではしません。投げ技がかかって投げられる状態になるところで止めて、何回も繰り返して立ち技への入りを練習します。立ち技の型を体で覚える練習です。

国際柔道連盟の理事
国際柔道連盟（IJF）の総会で行われた理事改選（2007/9/10）で、教育・コーチング担当理事の再選を目指していた山下泰裕氏が落選したようです。国際柔道連盟の執行部メンバーから日本人がいなくなるのは、日本が加盟した1952年以来始めてのことのようです。大事件です。国際柔道はヨーロッパ主導で動き出したようです。

袈裟固め
袈裟固めは柔道の押さえ込みの型で最も使われる技だと思います。寝技の練習で、多くの人が一番最初に身につける押さえ込み技でしょうね。押さえ込みの技にはいろいろ種類がありますが、最初の技って結構愛着があるものです。よく使われる押さえ込み技の一つです。

投げ技の「巴投げ」
投げ技の「巴投げ」という技があります。自分が倒れこみながら、相手を投げる技の一つです。マンガでは、かっこよく書かれたりする「巴投げ」ですが、実際の試合ではチョット使いにくい技です。なぜなら、失敗するとそのまま、押さえ込まれるリスクが高いからです。

]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/07/post_32.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/07/post_32.html 10柔道について 乱取り 受身 国際柔道連盟 柔道部 練習 Tue, 29 Jul 2008 17:54:56 +0900 オリンピックの年には、オリンピックに出場する選手たちが注目を浴びます。本命選手が充当に選ばれたり、本命選手じゃない選手が活躍してオリンピックへの出場を決めたり。オリンピック前の盛り上がりが選手選考のときにもありますね。自然に選考のかかっている選手を注目してしまいます。

反則柔道着
反則柔道着が、柔道の国際試合でも着られているようです。反則柔道着は、襟が厚くできているとか、袖が短いなどで、組み手で掴み難いように工夫されている柔道着のようです。この反則柔道着が日本の柔道選手の大きな敵になっているようです。勝つためとはいえ、すごいですね。

崩しについて
柔道の立ち技では崩しが大切です。「崩し」とは、立ち技をかける前に、立ち技がかかりやすいように、相手の体勢を崩すことです。崩しも無く、立ち技をかけることは、技がかからないだけでなく、相手に返し技のチャンスを与えることにもなります。「崩し」ってタイミングも重要ですので、体で覚えるしかないですね。

引く力
柔道では相手を引きつける腕の力が結構大事です。寝技でも立ち技でも、引張る力は必要です。そんな引張る力をつけるトレーニングの一つに綱のぼりがあります。綱を上ったり下りたりするだけの単純なトレーニングですが、腕に自分の体重がかかるので結構大変なトレーニングです。

柔道の試合時間
柔道の試合時間は大人だと5分、ジュニアだと4分です。たかが数分と思うかもしれませんが、力いっぱい組み合った数分は、見た目以上に疲れます。試合だと緊張して、余計なところにまで力が入るのか、ほんの数分でくたくたになることもあります。練習ではその何倍もやってるんですけどね。

]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/06/post_31.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/06/post_31.html 10柔道について オリンピック 反則 崩し 柔道着 立ち技 袖 Fri, 27 Jun 2008 09:00:07 +0900
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]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/05/post_30.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/05/post_30.html 80プライバシーポリシー Wed, 28 May 2008 06:39:52 +0900 谷亮子選手の柔道の試合は面白いです。なぜなら、立ち技で１本決まる試合が多いですからね。ものすごくアグレッシブで見ごたえがあります。試合展開にスピードもありますので、気を抜くと大事な瞬間を見逃すということも。谷亮子選手の試合のときは、大事な瞬間を見逃さないように注意が必要ですね。

立ち技の「もろ手狩り」
柔道の立ち技に、「もろ手刈り」という技があります。両手で、相手の両足を抱え込んで刈るというものです。この立ち技は、奇襲ですね。タイミングとしては、「始め」の合図の後、組み合うと見せかけて「もろ手刈り」をするというパターンが一番多いです。意外に上手くいくと一本がとれます。

受身いろいろ
受身は、柔道で一番最初に習う技です。投げられたときに、怪我をすること無く無事に着地するための技です。受身には、幾つかパターンがありますが、それらを身につければ、どんな技で投げられても受身がとれます。例えば、前受身や後受身、回り受身などがあります。

内股すかし
「内股すかし」という返し技があります。これは、相手がかけてきた内股をすかして、相手のバランスが崩れたところを投げるという返し技です。内股に来た相手の足をうまくすかすことができれば、引き手を引くだけで綺麗に返し技が決まります。気持ちよく一本取れる場合もあり、返し技の醍醐味です。

柔道とうさぎ跳び
昔のマンガとかで、柔道のトレーニングシーンというと必ず「うさぎ跳び」が出てきました、ところで「うさぎ跳び」って、今の柔道のトレーニングで、取り入れているところってあるのでしょうか。見なくなった気がしますが、気のせいでしょうか。昔は少しやった記憶がありますが、ある時期からやらなくなった気がします。

]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/05/post_29.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/05/post_29.html 10柔道について 受身 柔道 立ち技 試合 谷亮子選手 Wed, 14 May 2008 07:30:11 +0900 オリンピックが近づくと、いろいろなスポーツが注目されますが、柔道もものすごく注目度の高い競技ですね。柔道は日本のお家芸だけに、強いですからね。強い柔道を見るのはとても楽しいです。金メダルが当たり前という期待をされて試合に臨む選手も少なくないですね。

柔道と他の格闘技
柔道は格闘技の一つにもくくられます。格闘技の話をしていると、どの格闘技が一番強いかという話になったりします。柔道以外にもいろんな格闘技がありますが、一番強いかどうかは、格闘技の種類というより、格闘家本人の資質や努力によるところが大きいと思います。格闘技の種類を比べるときは、その格闘技の平均的な使い手を比べたほうが公平ですよね。

日常生活でも役立つ柔道の受身
柔道の練習を始めると、まずどんな技を習うよりも先に、受身を習います。受身とは、柔道で投げ技などで投げられたときでも、怪我することなく着地するための技です。この受身はいくつかのパターンがありますが、身につけておくと日常生活で転んだときとか、とっさに受身ができて、あまり怪我をしなくて助かります。

柔道の足技
柔道では相手の足を払う、いろいろな名前の技があります。小内刈りや小外刈り、足払い、支え釣り込み足などなど。払う位置や、払う足のタイミングやそれに合わせた体捌きによって名前の異なる型となります。足払いは小技的なイメージがありますが、タイミングよく決まれば一本取れる立派な技です。

立ち技の「大外刈り」と「払い腰」
柔道の立ち技には、状況によって紛らわしい技があります。例えば「大外刈り」と「払い腰」は違いが紛らわしいです。ですので、柔道のテレビ中継をみると、実況が間違っていることもあります。相手を後ろに倒す「大外刈り」と相手を腰に乗せてから投げる「払い腰」ですが、その技の境目はビミョウなものがありますからね。

]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/04/post_28.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/04/post_28.html 10柔道について オリンピック 受身 投げ技 柔道 格闘技 金メダル Wed, 30 Apr 2008 06:10:30 +0900 柔道の関節技で、逆十字固めという腕の肘をきめる技があります。むかし、プロレスが全盛の頃、この技はプロレスでもおなじみの技でした。プロレスごっこをする多くの子供たちのレパートリーの一つになっていました。逆に柔道のほうでは、あまりお目にかかる機会が少ないかもしれません。

立ち技わタイミング
柔道の立ち技は、技のタイミングを体が覚えていないと、なかなか相手に通じる立ち技になりません。教科書どおり型だけ覚えてもダメですね。何度も何度も動く相手に対して技をかけてみて、上手くいったときのタイミングを体に刻み込まないと、試合では通用しないです。このタイミングを見つけるのと、見つけたタイミングを覚えるのが大変なんですね。

立ち技の「袖釣り込み腰」
立ち技の得意技を活かすために、得意技とは特徴が全く異なる立ち技を持つといい場合があります。この「袖釣り込み腰」は、技をかける時に、「釣り手側」が引き手になる技です。背負い投げや払い腰など主要な立ち技とは左右反対側に投げる技なので、この技を持っていると、得意技をさらに活かすことができます。

柔道の足さばき
柔道では足さばきも重要です、常に足をたたみに擦り付けて、あまり畳から足を浮かせるようなことはしません。だいたい足の親指あたりが、常に畳に触れるような動きですね。足を上げるということは体の重心が高くなったり、足が着地する瞬間を狙われたり、相手の投げ技対策では不利となりますからね。

柔道の試合会場設営
柔道の試合は、体育館で行われることが多いです。でも、普通は体育館に畳はしかれていません。そこで、柔道の試合の前には、柔道の試合会場を作るために、畳をしかなければなりません。畳を敷くときは几帳面に敷きます。そうしないと、畳と畳の間に隙間ができて、隙間に足の指を引っ掛けたりして危険だからです。畳敷きは結構な重労働です。

]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/04/post_27.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/04/post_27.html 10柔道について タイミング 柔道 立ち技 逆十字固め 関節技 Wed, 16 Apr 2008 05:44:06 +0900 柔道では技や組み手によっては反則となる場合があります。例えば、頭を付けたり、腕を突っ張ったりして、極端に防御姿勢をとることや、技のかけ逃げや時間稼ぎのための座り込むこと、袖や前襟などじゃなく背中や肩、腰などをつかんで組むなどといったものです。どれも柔道にならないですからね。

投げ技の「巴投げ」
投げ技の「巴投げ」という技があります。自分が倒れこみながら、相手を投げる技の一つです。マンガでは、かっこよく書かれたりする「巴投げ」ですが、実際の試合ではチョット使いにくい技です。なぜなら、失敗するとそのまま、押さえ込まれるリスクが高いからです。

乱取り
乱取りは柔道の練習方法の一つです。二人一組で試合形式に技を掛け合います。乱取りのときは同じ場所で、何組かが乱取りをしていますので、技をかけるときは、回りも見ながらになります。乱取りは、打ち込みと違い、動いている相手に技をかけるので、技のタイミングを身につけるのに重要な練習です。

柔道のけが
柔道の練習や試合では、怪我をすることがあります。それほど頻度は高くないですが、そしてスポーツ全般に言えることですが、怪我が付き物です。柔道でする怪我は、日常茶飯事な擦り剥きや打ち身をはじめ、捻挫や骨折などもあります。骨折では鎖骨の骨折というのをたまに聞きますね。

着慣れた柔道着
柔道着はこなれた柔道着のほうが着やすいです。柔道着は買ったばかりだと、かたくてごわごわです。何回か洗って、柔らかくなった柔道着は着やすいです。意外に最初は、新品の柔道着よりも、お下がりの柔道着のほうがいいかもしれませんね。とはいえ、古い柔道着は試合中、まれにですが、破れたりしますので、古すぎるのも困りますが。

]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/04/post_26.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/04/post_26.html 10柔道について タイミング 乱取り 反則 巴投げ 柔道 組み手 Wed, 02 Apr 2008 05:57:48 +0900 寝技の押さえ込みにはいろいろありますが、どの技にも共通するところがあります。それは、どの技も、相手の肩をおさえています。両方又は片方の肩をきっちり抑えることに注意すれば、最後まで押さえ込むことができます。形は多少崩れても、相手の肩を抑えるのがコツです。

柔道の試合時間
柔道の試合時間は大人だと5分、ジュニアだと4分です。たかが数分と思うかもしれませんが、力いっぱい組み合った数分は、見た目以上に疲れます。試合だと緊張して、余計なところにまで力が入るのか、ほんの数分でくたくたになることもあります。練習ではその何倍もやってるんですけどね。

打ち込み
立ち技の練習に「打ち込み」と呼ばれる練習があります。二人組で、一人が技をかけ、一人が技をかけられます。打ち込みでは投げるまではしません。投げ技がかかって投げられる状態になるところで止めて、何回も繰り返して立ち技への入りを練習します。立ち技の型を体で覚える練習です。

柔道の判定
2007年の世界柔道の判定には不満が残りますね。日本選手の技がかかり、ポイントを取ったと思いきや、相手の返し技のポイントと判定される始末。技が決まった後に、倒れた相手をかばって、倒れた相手を避けた結果だと思うのですが、審判にはあれが、相手の返し技にうつるんでしょうね。

立ち技の大外刈り
柔道の立ち技に大外刈りという技があります。この技は、自分の釣り手側の足で、自分の引き手側の相手の足を払いながら、相手の後ろに倒す投げ技です。大外刈りは、比較的大柄の人が得意とする技で、自分より大きい相手には決まり難い技ですね。技自体は簡単ですが、その分、タイミングや力が必要な柔道技です。

]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/03/post_25.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/03/post_25.html 10柔道について 判定 寝技 打ち込み 柔道 肩 試合時間 Wed, 19 Mar 2008 07:23:57 +0900 寝技で相手を押さえ込む技のひとつに、横四方固めという技があります。横四方固めといえば、ロサンゼルスオリンピックの山下泰裕選手が金メダルを決めた技で、そのイメージが強いです。横四方固めは名前にあるように、相手を横（側方）から押さえ込む技です。抑えるときの力の掛け方が悪いと、相手に技を返されやすいので、案外難しいかもしれません。

柔道とうさぎ跳び
昔のマンガとかで、柔道のトレーニングシーンというと必ず「うさぎ跳び」が出てきました、ところで「うさぎ跳び」って、今の柔道のトレーニングで、取り入れているところってあるのでしょうか。見なくなった気がしますが、気のせいでしょうか。昔は少しやった記憶がありますが、ある時期からやらなくなった気がします。

反則柔道着
反則柔道着が、柔道の国際試合でも着られているようです。反則柔道着は、襟が厚くできているとか、袖が短いなどで、組み手で掴み難いように工夫されている柔道着のようです。この反則柔道着が日本の柔道選手の大きな敵になっているようです。勝つためとはいえ、すごいですね。

国際柔道連盟の理事
国際柔道連盟（IJF）の総会で行われた理事改選（2007/9/10）で、教育・コーチング担当理事の再選を目指していた山下泰裕氏が落選したようです。国際柔道連盟の執行部メンバーから日本人がいなくなるのは、日本が加盟した1952年以来始めてのことのようです。大事件です。国際柔道はヨーロッパ主導で動き出したようです。

年齢に応じた柔道のルール
柔道の試合のルールは年齢に応じて、違います。例えば、関節技が使えるのは、高校以上からだったと思います。また、絞め技は、中学校以上からだったはずです。柔道は、小さい子供から大人まで、いろいろ年齢層がやっているので、危険な技や不相応な技は、必要に応じてルールで禁じるわけですね。



クレジットカードとローン～北海道恵庭市]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/03/post_24.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/03/post_24.html 10柔道について トレーニング 反則柔道着 国際試合 押さえ込み 柔道 横四方固 Wed, 05 Mar 2008 05:24:09 +0900 袈裟固めは柔道の押さえ込みの型で最も使われる技だと思います。寝技の練習で、多くの人が一番最初に身につける押さえ込み技でしょうね。押さえ込みの技にはいろいろ種類がありますが、最初の技って結構愛着があるものです。よく使われる押さえ込み技の一つです。

立ち技の「大外刈り」と「払い腰」
柔道の立ち技には、状況によって紛らわしい技があります。例えば「大外刈り」と「払い腰」は違いが紛らわしいです。ですので、柔道のテレビ中継をみると、実況が間違っていることもあります。相手を後ろに倒す「大外刈り」と相手を腰に乗せてから投げる「払い腰」ですが、その技の境目はビミョウなものがありますからね。

立ち技の「もろ手狩り」
柔道の立ち技に、「もろ手刈り」という技があります。両手で、相手の両足を抱え込んで刈るというものです。この立ち技は、奇襲ですね。タイミングとしては、「始め」の合図の後、組み合うと見せかけて「もろ手刈り」をするというパターンが一番多いです。意外に上手くいくと一本がとれます。

崩しについて
柔道の立ち技では崩しが大切です。「崩し」とは、立ち技をかける前に、立ち技がかかりやすいように、相手の体勢を崩すことです。崩しも無く、立ち技をかけることは、技がかからないだけでなく、相手に返し技のチャンスを与えることにもなります。「崩し」ってタイミングも重要ですので、体で覚えるしかないですね。

引き分けること
柔道の試合では、よほどの実力差がある場合を除くと、案外引き分けは可能です。ですので、団体戦では、この引き分けの仕方の上手下手が勝敗を決めることになります。団体戦の勝ちにこだわる場合、勝てる可能性が高いところで１ポイントとって、残りを引き分けに徹するという戦術もあります。

]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/02/post_23.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/02/post_23.html 10柔道について もろ手刈り 大外刈り 寝技 払い腰 柔道 袈裟固め Wed, 20 Feb 2008 07:29:54 +0900 柔道では相手を引きつける腕の力が結構大事です。寝技でも立ち技でも、引張る力は必要です。そんな引張る力をつけるトレーニングの一つに綱のぼりがあります。綱を上ったり下りたりするだけの単純なトレーニングですが、腕に自分の体重がかかるので結構大変なトレーニングです。

柔道の試合会場設営
柔道の試合は、体育館で行われることが多いです。でも、普通は体育館に畳はしかれていません。そこで、柔道の試合の前には、柔道の試合会場を作るために、畳をしかなければなりません。畳を敷くときは几帳面に敷きます。そうしないと、畳と畳の間に隙間ができて、隙間に足の指を引っ掛けたりして危険だからです。畳敷きは結構な重労働です。

柔道と他の格闘技
柔道は格闘技の一つにもくくられます。格闘技の話をしていると、どの格闘技が一番強いかという話になったりします。柔道以外にもいろんな格闘技がありますが、一番強いかどうかは、格闘技の種類というより、格闘家本人の資質や努力によるところが大きいと思います。格闘技の種類を比べるときは、その格闘技の平均的な使い手を比べたほうが公平ですよね。

受身いろいろ
受身は、柔道で一番最初に習う技です。投げられたときに、怪我をすること無く無事に着地するための技です。受身には、幾つかパターンがありますが、それらを身につければ、どんな技で投げられても受身がとれます。例えば、前受身や後受身、回り受身などがあります。

引き手を切る
柔道ではいろいろな投げ技がありますが、ほとんどの技に共通する、防御方法があります。それは、引き手を切ることです。相手の引き手を、外してしまえば、大抵の投げ技は封じることができます。でも投げ技の上手い人は、相手に引き手を切らせる余裕もなく、投げてしまいますがね。

]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/02/post_22.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/02/post_22.html 10柔道について トレーニング 柔道 格闘技 畳 綱のぼり 試合 Wed, 06 Feb 2008 08:56:02 +0900 「内股すかし」という返し技があります。これは、相手がかけてきた内股をすかして、相手のバランスが崩れたところを投げるという返し技です。内股に来た相手の足をうまくすかすことができれば、引き手を引くだけで綺麗に返し技が決まります。気持ちよく一本取れる場合もあり、返し技の醍醐味です。

着慣れた柔道着
柔道着はこなれた柔道着のほうが着やすいです。柔道着は買ったばかりだと、かたくてごわごわです。何回か洗って、柔らかくなった柔道着は着やすいです。意外に最初は、新品の柔道着よりも、お下がりの柔道着のほうがいいかもしれませんね。とはいえ、古い柔道着は試合中、まれにですが、破れたりしますので、古すぎるのも困りますが。

立ち技わタイミング
柔道の立ち技は、技のタイミングを体が覚えていないと、なかなか相手に通じる立ち技になりません。教科書どおり型だけ覚えてもダメですね。何度も何度も動く相手に対して技をかけてみて、上手くいったときのタイミングを体に刻み込まないと、試合では通用しないです。このタイミングを見つけるのと、見つけたタイミングを覚えるのが大変なんですね。

日常生活でも役立つ柔道の受身
柔道の練習を始めると、まずどんな技を習うよりも先に、受身を習います。受身とは、柔道で投げ技などで投げられたときでも、怪我することなく着地するための技です。この受身はいくつかのパターンがありますが、身につけておくと日常生活で転んだときとか、とっさに受身ができて、あまり怪我をしなくて助かります。

返し技
柔道では返し技を使った戦い方もあります。積極的に攻めてくる相手の技を、返すことで相手を倒す技です。相手が技をかけてきたときは、ピンチですが、相手の技をしのいだ瞬間は逆に、自分のチャンスになります。技をしかけて体勢が崩れている相手には、結構簡単に技がかかったりします。

]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/01/post_21.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/01/post_21.html 10柔道について タイミング 一本 内股すかし 柔道 柔道着 立ち技 Wed, 23 Jan 2008 06:13:59 +0900 柔道では相手の足を払う、いろいろな名前の技があります。小内刈りや小外刈り、足払い、支え釣り込み足などなど。払う位置や、払う足のタイミングやそれに合わせた体捌きによって名前の異なる型となります。足払いは小技的なイメージがありますが、タイミングよく決まれば一本取れる立派な技です。

立ち技の大外刈り
柔道の立ち技に大外刈りという技があります。この技は、自分の釣り手側の足で、自分の引き手側の相手の足を払いながら、相手の後ろに倒す投げ技です。大外刈りは、比較的大柄の人が得意とする技で、自分より大きい相手には決まり難い技ですね。技自体は簡単ですが、その分、タイミングや力が必要な柔道技です。

投げ技の「巴投げ」
投げ技の「巴投げ」という技があります。自分が倒れこみながら、相手を投げる技の一つです。マンガでは、かっこよく書かれたりする「巴投げ」ですが、実際の試合ではチョット使いにくい技です。なぜなら、失敗するとそのまま、押さえ込まれるリスクが高いからです。

立ち技の「袖釣り込み腰」
立ち技の得意技を活かすために、得意技とは特徴が全く異なる立ち技を持つといい場合があります。この「袖釣り込み腰」は、技をかける時に、「釣り手側」が引き手になる技です。背負い投げや払い腰など主要な立ち技とは左右反対側に投げる技なので、この技を持っていると、得意技をさらに活かすことができます。

立ち技の内股
柔道の立ち技に「内股」という技があります。内股は、自分の釣り手側の足で、相手の近いほうの足を跳ね上げながら、投げる技です。上手く決まると、きれいに一本が取れる技です。内股にも個人差があり、一回の跳ね上げで投げきる内股と、片足のままケンケン跳びしながら相手の体勢を崩してから投げる内股があります。



[PR Link]そろそろ離乳食、赤ちゃんの離乳食、離乳食]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/01/post_20.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2008/01/post_20.html 10柔道について 大外刈り 小内刈り 小外刈り 巴投げ 柔道 足技 Wed, 09 Jan 2008 10:50:19 +0900 柔道のポイントにはいくつかあります。「一本（いっぽん）」というのが一番、有名で、一番スッキリした判定ですね。「一本」を取ると柔道の試合は勝ちです。次いで「技あり」です。「技あり」は２回取ると、「一本」になります。その下が、「有効」です。「有効」は何個とっても、ランクアップしないポイントです。

年齢に応じた柔道のルール
柔道の試合のルールは年齢に応じて、違います。例えば、関節技が使えるのは、高校以上からだったと思います。また、絞め技は、中学校以上からだったはずです。柔道は、小さい子供から大人まで、いろいろ年齢層がやっているので、危険な技や不相応な技は、必要に応じてルールで禁じるわけですね。

柔道の試合時間
柔道の試合時間は大人だと5分、ジュニアだと4分です。たかが数分と思うかもしれませんが、力いっぱい組み合った数分は、見た目以上に疲れます。試合だと緊張して、余計なところにまで力が入るのか、ほんの数分でくたくたになることもあります。練習ではその何倍もやってるんですけどね。

乱取り
乱取りは柔道の練習方法の一つです。二人一組で試合形式に技を掛け合います。乱取りのときは同じ場所で、何組かが乱取りをしていますので、技をかけるときは、回りも見ながらになります。乱取りは、打ち込みと違い、動いている相手に技をかけるので、技のタイミングを身につけるのに重要な練習です。

柔道の足さばき
柔道では足さばきも重要です、常に足をたたみに擦り付けて、あまり畳から足を浮かせるようなことはしません。だいたい足の親指あたりが、常に畳に触れるような動きですね。足を上げるということは体の重心が高くなったり、足が着地する瞬間を狙われたり、相手の投げ技対策では不利となりますからね。]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2007/12/post_19.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2007/12/post_19.html 10柔道について 一本 有効 柔道 絞め技 試合時間 関節技 Wed, 26 Dec 2007 05:50:04 +0900 柔道では固め技の一つに「絞め技」があります。この絞め技は、きれいに入ると、短時間で相手を気絶させることができます。この気絶した状態を「落ちる」といいます。落ちたときは、周りの人が、気絶した人を起こしてあげます。通常は、落ちる前に、「まいった」をすることが多いですね。

引き分けること
柔道の試合では、よほどの実力差がある場合を除くと、案外引き分けは可能です。ですので、団体戦では、この引き分けの仕方の上手下手が勝敗を決めることになります。団体戦の勝ちにこだわる場合、勝てる可能性が高いところで１ポイントとって、残りを引き分けに徹するという戦術もあります。

柔道とうさぎ跳び
昔のマンガとかで、柔道のトレーニングシーンというと必ず「うさぎ跳び」が出てきました、ところで「うさぎ跳び」って、今の柔道のトレーニングで、取り入れているところってあるのでしょうか。見なくなった気がしますが、気のせいでしょうか。昔は少しやった記憶がありますが、ある時期からやらなくなった気がします。

打ち込み
立ち技の練習に「打ち込み」と呼ばれる練習があります。二人組で、一人が技をかけ、一人が技をかけられます。打ち込みでは投げるまではしません。投げ技がかかって投げられる状態になるところで止めて、何回も繰り返して立ち技への入りを練習します。立ち技の型を体で覚える練習です。

柔道のけが
柔道の練習や試合では、怪我をすることがあります。それほど頻度は高くないですが、そしてスポーツ全般に言えることですが、怪我が付き物です。柔道でする怪我は、日常茶飯事な擦り剥きや打ち身をはじめ、捻挫や骨折などもあります。骨折では鎖骨の骨折というのをたまに聞きますね。]]> http://xn--1uv841g.asykow.com/2007/12/post_18.html http://xn--1uv841g.asykow.com/2007/12/post_18.html 10柔道について まいった トレーニング 団体戦 柔道 落ちること 試合 Wed, 12 Dec 2007 13:15:06 +0900